يمكن تقسيم السعي للكمال بحسب مصدر المعايير بحيث من الممكن أن تكون هذه المعايير و التوقعات المرتفعة :
التقيد بمعايير إنجازات الأخرين، أو المقارنة بالآخرين بشكل سلبي وغير واقعي.
نظرًا لأن المتطلعين إلى الكمال غالبًا ما ينتقدون أنفسهم بشدة، فإن إحدى الطرق الأكثر فاعلية للتغلب على المثالية هي استبدال الأفكار الناقدة للذات أو المثالية بعبارات أكثر واقعية ومفيدة، كترديد هذه العبارات بانتظام، وإن لم تكن مقتنعًا تمامًا بها، فإن التكرار الكافي سيحول الأفكار الإيجابية الواقعية إلى عادة ويساعد على التخلص من الحديث السلبي عن النفس.
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
وإذا لم تتحقق تلك النتائج، يشعرون بالإحباط والفشل. وبناءً على ذلك، فإنهم لا يبدأون في مهام جديدة إذا كانت تبدو أقل من المثالية في نظرهم.
الحياة ليست عن كونك مثاليًا، بل عن التقدم، التعلم، والاستمتاع بالرحلة. عندما تتوقف عن السعي وراء الكمال، ستُصبح أكثر إنتاجية، وستشعر بالرضا عن نفسك، وستكتشف أن الجمال الحقيقي في الأمور البسيطة وغير المثالية.
ما هو التحليل النفسي الكامن وراء الميل الوسواسي نحو الكمال؟
أنت جيد، وقد وُلِدت جيداً بما يكفي، وستكون جيداً دائماً؛ فأنت تستحق الحب والسعادة والنجاح، بغض النظر عن الأمور التي تقوم بها أو كم أنَّك مثالي؛ وقد لا يكون الأمر قابلاً للتصديق في الوقت الحالي، ولكنَّك تدرك في أعماقك أنَّ هذه هي الحقيقة.
هل تعاني للشعور بأن أي شيء تفعله جيد بما فيه الكفاية؟ (وهي إحدى الأعراض المميزة لحالة السعي للكمال)، من المحتم إذًا أن تصبح أكثر توترًا وقلقًا وعدم رضا.
بعد ست سنوات من البناء.. افتتاح مسجد راجع هنا أوبليتشاني في توميسلافغراد
إذ نشر يورك مؤخرًا ورقة تبحث في الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة مثل الألم العضلي الليفي أو مشكلات القلب، ليسجل واحد من كل أربعة منهم درجات عالية في الكمال الموصوف اجتماعيًّا.
الكمالية في النقد الذاتي: هذا النوع من الكمال أكثر عرضة للتخويف من الأهداف التي وضعها الشخص لنفسه، فبدلاً من أن تشعرهم أهدافهم بالتحفيز، قد يشعرون غالباً باليأس، أو أن أهدافهم لن تتحقق.
الشخص نفسه: محددة من نفس الشخص و موجهة لنفسه و يقييم ذاته بناءً عليها .
من نحن لوحة تحكم مجتمع ويكي هاو صفحة عشوائية التصنيفات